⚠️必ず最後までお読みください。 冬のhakkoご自愛ゆる薬膳Lesson⛄️ ⚠️２０２３年開催したリバイバルLessonです。 オンラインでの発売は初になります！ ＼２０２６年1発目のオンライン開催✨／ 寒さや年末年始の疲れで 心も身体も乱れやすいこの季節。 旬の野菜と麹の力で、 食べながら整う「ご自愛ゆる薬膳」を 一緒に作りませんか？🌿 今回のLessonは ゆる薬膳 × hakko × 温活。 難しい知識や特別な材料は使わず、 無理なく・簡単・美味しく✨ 身体がほっとゆるむメニューをご紹介します。 生姜たっぷりで 心も身体もぽっかぽか♨️ 寒い冬を内側から温めていきましょう。 ⭐️Lesson MENU⭐️ ・大根ごはん ・麹サムゲタン風 ・ぶりのhakkoねぎだれ香味揚げ ・こんにゃくとオクラのhakko梅和え ・hakkoかりかり蓮根 ・白菜サラダ 麹ドレッシング ・しょうがみそふりかけ 🌿こんな方におすすめ ✔ 冷え・疲れ・だるさを感じやすい ✔ 年末年始の食べすぎをリセットしたい ✔ 腸活や薬膳が気になるけど難しそう ✔ 家族にも喜ばれる身体にやさしいごはんを学びたい ✔ 頑張らない食事で整えたい 体も心もぽかぽか温まる“美腸ごはん”で、 食べながら整える腸活習慣をこの冬に始めましょう🍲✨ 「学んだその日から使える」発酵調味料とレシピで、 あなたの台所が“美腸ラボ”になりますよ♪ アーカイブ送らせていただきます。 に残して1ヶ月間は いつでも何度でもお好きな時に ご覧いただきけます💫 なので ⭐️リアルタイムに一緒に作るもよし ⭐️リアルタイムにライブを見ながら 臨場感溢れるレッスンを体験するもよし🤣 ⭐️後からゆっくりアーカイブ を見るもよしです💕 当日はなるべく顔出しで参加でお願いいたします。 思う存分オンラインLessonを お好きな時間にお好きな場所で 期間中なん度でもお楽しみ下さいね💫 ⚠️塩麹・醤油麹・甘酒などの作り方は 含んでおりません。 (もちろん市販のものでも代用は可能です。) その辺りを詳しく知られたい方は 初めてさんのシリーズレッスンの ご受講をお願い致します🙇‍♀️🙏 💛販売期間💛 1月2１日20時〜 1月30日２３時まで ⚠️募集人数になり次第販売終了いたします。 　 💛zoomレッスン日💛 １月31日（土）10時〜12時30頃予定 💛価格💛 ４５００円 ⚠️アーカイブをお渡しいたしますが 当日なるべく顔出し参加お願いいたします。 是非、この機会に発酵調味料を使った 身体が喜ぶ発酵麹ごはんLesson 学んで見て下さい🙇‍♀️🙏 ※お申し込み後にダウンロードできるレシピはご自身でダウンロードお願いいたします。 ※レッスン当日一緒に作られる方は材料のご用意をよろしくお願いいたします。 オンラインレッスンの流れ ↓ ①購入後、レシピ（pdf）をダウンロードしてください。 ↓ ・Zoomを使ったレッスンとなります。
 ・ご視聴いただくには、パソコン、タブレット、スマートフォンのいずれかが必要となります。
 ・全ての工程をデモンストレーションにてご覧いただきます。 
・ご一緒に作業していただいても見るだけでも構いません。 お一人お一人のフォローは時間内にはできませんが、ご質問等あればお答えいたします。 
・リアルタイムでご視聴いただけない場合は、アーカイブでの試聴で受講いただくこともできます。 
・リアルタイムで受講いただいた方でも、１ヶ月間は何度でもアーカイブ動画を繰り返しご視聴いただけます。 講座開催日の約3日前までにZoomのIDとパスワードを、メールにてお送りします。 （もし講座まで3日を切ってもメールが届かない場合には、お手数ですがご連絡いただきたくお願いいたします。） 

レシピはご自身でダウンロードしていただき、印刷して、講座開催までにお手元にご準備ください。 ✳︎お願い・注意点✳︎ ・こちらのレッスンはオンラインレッスンの為キャンセル・返金は致しかねます。 当教室のレッスンは、家庭で楽しんでいただくことを目的としています。 当レシピやレシピのアレンジを使っての販売、レッスン等の商業行為、また無断で複製、掲載、配布、改編などは固くお断り致します。 お教室をされていたりお店などをされている方や今後開業予定の方は１度ご相談ください。